¿Qué tienen que ver las hormonas con la sequedad ocular?
Es posible que sufras picor, irritación o sequedad ocular. Todos estos son síntomas de la enfermedad del ojo seco. Esta puede tener varias causas, incluidos tanto factores ambientales como de estilo de vida. Dentro de este último influye, por ejemplo, el tiempo que pasas delante de una pantalla. También depende de en qué etapa de tu vida estés, ya que algunas condiciones de tu estado de salud pueden tener un importante papel en tu salud ocular. Quizá te sorprenda saber que los cambios hormonales pueden provocar sequedad ocular.
La menopausia hace que los niveles hormonales fluctúen enormemente, lo que provoca muchos de los síntomas que asociamos a la menopausia. Rara vez pensamos en cómo la vista puede verse afectada. Las pequeñas glándulas de los ojos son especialmente sensibles a los cambios hormonales. Estas glándulas producen unos aceites que recubren la superficie del ojo y evitan que la película lagrimal se evapore. Cuando estas glándulas no funcionan de manera adecuada, las lágrimas se evaporan con mayor rapidez dejando el ojo deshidratado y seco.
Durante el embarazo, muchas mujeres experimentan sequedad ocular.3 Esta sensibilidad ocular de algunas mujeres puede derivar en que dejen de usar lentes de contacto o de maquillarse durante el embarazo. Además, las náuseas matutinas pueden añadir más deshidratación que puede desencadenar en una sequedad ocular.
Más allá de las conocidas hormonas sexuales en las que solemos pensar, nuestros cuerpos dependen de otras hormonas para funcionar bien. Los cambios en la hormona tiroidea y en la insulina también pueden provocar sequedad ocular.
Si padeces algún tipo de enfermedad de la glándula tiroides, es importante que consultes con algún profesional sanitario para saber cómo está afectando a su salud ocular4
En el caso de sufrir diabetes, la sequedad ocular puedes ser, por desgracia, algo habitual. Esto se debe a que los bajos niveles de insulina dificultan la producción de lágrimas por parte de las glándulas oculares. Controlar la diabetes y asegurarte de que tu cuerpo dispone de los niveles de insulina que necesita, puede ayudar a reducir los síntomas de sequedad ocular.5
También puedes plantearte algunos cambios en tu estilo de vida que sean pequeños hábitos, como incrementar la cantidad de agua que bebes al día, e intentar beber alrededor de dos litros y medio. La clave está en la constancia y en estar centrado. Aprende sobre la importancia de la hidratación y de tener hábitos saludables aquí.
Como ser humano, y especialmente si eres mujer, tus hormonas fluctúan. Afrontar esta realidad y aprender a lidiar cómo esto puede afectar a tu salud ocular, te ayudará mientras continuas con este viaje holístico hacia un alivio duradero de tu sequedad ocular
Referenciák
- Sequedad ocular y hormonas: https://www.webmd.com/eye-health/dry-eyehormones Último acceso: febrero 2023.
- Peck T, et al. Dry Eye Syndrome in Menopause and Perimenopausal Age Group. J Midlife Health 2017;8:51-54.
- Asiedu K, et al. Dry eye, its clinical subtypes and associated factors in healthy pregnancy: A cross-sectional study. PLoS One. 2021;16(10):e0258233.
- Dry eyes and thyroid disorders. WebMD, 2022. (Accessed June 2023 at, https:// www.webmd.com/eye-health/dry-eyes-thyroid).
- Eye health: dry eye with diabetes. American Diabetes Association, 2022. (Accessed June 2023 at, https://diabetes.org/sites/default/files/2022-04/FOD-Dry-Eye.pdf).
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