Un viaje de bienestar ocular que funcione para ti

¿Cuántas veces has hecho propósitos para el nuevo año que has olvidado a mitad de enero? El cambio duradero se produce cuando encuentras una manera de llegar a tu objetivo con pequeñas acciones, pasos sencillos que vayan acorde a tu manera de ser y que se adapten a tu día a día. El viaje hacia el bienestar ocular de cada persona puede ser diferente, pero, al final, el objetivo es el mismo: acabar con la sequedad ocular. Hazlo simple, adáptalo a ti y conseguirás tu objetivo.

Para crear hábitos saludables debes tener el enfoque adecuado, un enfoque que se base tanto en la psicología como en el comportamiento humano, un proceso que haga que el cambio sea factible y herramientas en las que puedas apoyarte que sean fiables. Cuando crees tus propios hábitos saludables, intenta tener en mente estos tres puntos:

1. Deja de juzgarte
2. Divide tu objetivo en pequeños comportamientos o hábitos
3. Acepta los errores y úsalos para avanzar

La autocrítica es un hábito en sí mismo. Es algo contra lo que muchas personas luchamos para desaprender o, al menos, para tratar de convertirlo en una situación de aprendizaje. Si puedes hacer pequeños cambios que puedas ir celebrando, harás el cambio que buscas más rápido al sentirte bien contigo en vez de sentirte mal.

Intenta decir adiós a “la angustia del cambio” y salva la distancia entre dónde estás ahora mismo y dónde quieres estar. Los pequeños hábitos te guiarán para romper con los antiguos y crear un nuevo camino hacia el cambio.

Hay un conocido proverbio africano que dice que se necesita a todo un pueblo para educar a un niño. Lo mismo sucede para el viaje hacia el cuidado de tus ojos. Es mucho más fácil cambiar si podemos animarnos unos a otros. Únete a otras personas con objetivos similares o, como nos gusta decir, a las que puedas ayudar y que te ayuden a cumplir el propósito. Es la principal razón por la que desarrollamos OcuWellness, para ayudar a las personas en este viaje con herramientas concretas que se pueden personalizar y que se adaptan a cada individuo. Aunque cada persona lo haga a su manera al final nos estamos moviendo en la misma dirección.